iPod から走行データをインポートできる JogNote のブログパーツを貼ってみました。

実は昨年の11月からこっそり走ってまして、これまでは RUNNET の練習日誌を使用してたんです（iPod とデータのやりとりをしなければ RUNNET の方がサクサク使いやすいと思われ）。　それによると11月8日からジョギング開始、11月は3週間で72キロのジョグと30キロのトレッキング、12月に入るとちょっと走れるようになってきて、調子にのって18日までに131キロ走ったところで左足甲を痛めてしまいました。　20キロ走を2回やったのが敗因だったかと。　10年以上運動もせずブクブク太っていたのに、いくらなんでも張り切りすぎでしたね(反省)

今日は久々にゆっくり10キロ走れて気持ちよかったな。　やっぱ無理せずのんびり楽しむのが一番。