都内某所
某月某日

最近 blog を始めたという 湘南のチョイ悪オヤヂ に接待されてきました。ﾊｱﾊｱ

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でもって本日

いまさら ハセツネ の完走報告と来週のフルマラ完走祈願を兼ね某神社へ・・・



この神社では ３連荘 で 凶 を引いていますが、何か？

神主さんに大ウケされてしまいました。　慎むべし慎むべし

今回、身なりはトレランでしたが、山頂でのんびりするためにダウンジャケット、おにぎり、ガスコンロ等をザックに詰め込み小袖乗越から雲取山をピストンしてきました。

　　
（左）小袖乗越手前の広場　（中）小袖乗越登山道入口　（右）ブナ坂
小袖乗越の登山道入口から最短ルート＋水場で山頂まで２時間１１分。慣れれば２時間切れるかな？

　　
（左）奥多摩小屋下の水場　（中）奥多摩小屋前から富士山を望む
穏やかな陽気で最高の山行日和でした。富士山もバッチリ。

　　
（中）山頂で食後のコーヒー２杯　（右）紅葉という点では　三条＞日原＞鴨沢　ですね

２週間ぶりの更新、かつ２年ぶりの青赤ネタ。


５年前のナビスコ決勝同様、今回もチケット争奪戦に秒殺されましたが、知人サポにチケットを譲っていただき現地で観戦することが叶いました(号泣)。けっこう攻め込まれていたけど不思議と負ける気はしなかったですね。前半終了時点で米本のMVPも確信したし。ニューヒーロー＆MVPのW受賞の米本は油切れのボロチャリをギーギーいわしながら練習場に通勤しているのですが、これを機に新車購入に踏み切ってもらいたいものです。

ちなみにこの２週間の潜伏期間中に何をしていたかといいますと・・・

馴染みの小渓で小アマゴと戯れたり・・・


月島で「もんじゃ」を食べたり・・・


わんこを不妊手術で入院させたり・・・


40キロ走や30キロ走で足首がいよいよヤバイことになったり・・・

GPSロガーを落として壊したり・・・

青赤戦士の仕上り具合を確認しに練習場まで足を運んだりしていました。

あ、もちろん仕事にも行ってましたよwww

誘われるがままに１０キロマラソンに参加してきました。記録は手元の時計で４４分ちょい。



今日は暑かったし、前日はハセツネコースの清掃登山だったし、その前の日は飲み会だったし、なによりあの変○レースが終わってまだ一週間ですからね。自分的には立派な記録だったと思いますよ、ええ(ｹﾞｯｿﾘ)。

ちなみに今年もまた東京マラソンは落選でした。

もろもろ綴らせていただきます。



【装備】
　・バック　：　カリマー　AR10
　・ハイドレーション　：　プラティパス　ホーサー2L
　・ヘッドライト　：　ジェントス　HW-767H　
　・ウエストライト　：　ペツル　ミオXP
　・ハンドライト　：　ジェントス　SG-305　
　・予備電池　：　単三×６・単四×６
　・GPSロガー　：　Transystem　747A+
　・その他　：　携帯・テーピング・絆創膏・バファリン・ワセリン・銀シート・膝サポーターなど

※水や食糧を詰め込んだ後のバック総重量は約６キロ。もう少し工夫が必要ですね。
※電池切れが心配でたくさん持った予備電池は一切出番なし。予備は各１セットで十分でした(反省)。
※ライトは頭と腹のみでも十分な明るさで、ハンドライトは無くてもOK、あれば安心といった感じ。
※ハイドレーションは水の残量がわからないのが自分的にもの凄く不安で第２関門の給水まで必要以上に補給を我慢してしまいました。１L×２のダブルホースにしておけばよかったのかも。
※GPSロガーは測位が飛ぶこともなく、いつになく綺麗な軌跡を描いてくれました。

【ウェア】
　・キャップ　：　CRAFT プロクールバンダナ
　・アンダー 　：　ファイントラック　フラッドラッシュスキンメッシュ　ノースリーブ
　・シャツ　：　パタゴニア　ハーフジップＴ
　・アームウォーマー　：　CW-X
　・グローブ　：　ミズノ　フィンガレストレイルグラブ
　・ウインドブレーカー　：　モンベル　ストレッチウインドジャケット
　・タイツ　：　CW-X　スタビライクス
　・パンツ　：　OR
　・ソックス　：　X-SOCKS
　・シューズ　：　サロモン　XA PRO 3D ULTRA

※帽子はツバが邪魔なのでCRAFTの三角バンダナを着用。
※アームウォーマーは第１関門〜ゴールまで。
※ウインドブレーカーは第２関門で着たものの、走り始めたら暑くてソッコー脱ぐハメに。大ダワ〜第３関門間で再び着用しました。

【水・食糧】
　・MUSASHI　リプレニッシュ　：　×５　（５袋消費）
　・お茶 500mlペット　：　×１　（1/3消費）
　・カーボショッツ　：　×１２　（８個消費）
　・ベスパハイパー　：　×３　（完食）
　・アミノバイタル スーパースポーツ　：　×３　（完食）
　・大正胃腸薬K　：　×３　（完食？）
　・葛根湯　：　×２　（完食？）
　・ソイジョイ　：　×３　（完食）
　・練り梅チューブ　：　×１　（ちょこっと消費）
　・コンビニの赤飯おにぎり　：　×２　（完食）
　・塩熱飴　：　×８　（３個消費）

＜水分＞２ＬのハイドレーションにMUSASHI リプレニッシュ×３と500mlペットのお茶をスタート時に装備。三頭山頂でハイドレの２Ｌを消費しきる予定で西原峠まで水の節約をしていたのですが、我慢しすぎて第２関門までハイドレの水だけで足りちゃいました。第２関門の給水でリプレニッシュ×２を追加。最終的に御岳の天然水も含め約４Ｌ弱を消費。

＜食糧＞実はカーボショッツやパワーバージェルなどのアスリート食は大の苦手です。でも即効性や携行性を考えると他に選択肢がありません。今回はカーボショッツを各区間毎に２・４・４・２の計１２個摂取する予定でハイドラパックのジェルフラスク（秀逸）に入れましたが、摂取できたのは８個分のみでした。固形物のソイジョイと赤飯おにぎりは大ダワまでに完食。

＜その他＞スタート３０分前にベスパプロを摂取。レース中は各関門毎にベスパハイパー・アミノバイタル・大正胃腸薬Kの三種の神器？を一気飲み。コレは効きましたよ。ちなみに漢方の大正胃腸薬Kは痙攣対策、同じく漢方の葛根湯は寒さ対策です。葛根湯は大ダワと第３関門で服用しました。

【終りに】
長い長い７１．５キロが終わりました。実は昨年１１月にこのアホみたいななレースの出場を決意した時は、正直まともに完走できる自信なんてありませんでした。だって、これまでフルマラソンに２回挑戦して、２回とも走ってゴールラインを通過することが出来なかったんですから(苦笑)。
しかし当初は無謀と思えたこの挑戦も終わってみれば想定以上の快走で、笑顔で、しかも間違いなく「走って」ゴールすることができました。ひとつの夢を叶えることができて本当に幸せです(感涙)。これでまた変な自信が付いてしまったことは言うまでもありませんwww。